Trumpai: Kaklo, sprando ir pečių įtampa dažnai kaupiasi palaipsniui, ypač dirbant prie kompiuterio, vairuojant ar daug naudojant telefoną.
Kada verta atkreipti dėmesį?
Kūnas dažnai praneša anksčiau, nei atsiranda stiprus skausmas. Tema „Apykaklės masažas: kada jis ypač naudingas?“ aktuali tada, kai pojūčiai kartojasi, trukdo patogiai dirbti, ilsėtis ar judėti.
- pečiai vis dažniau lieka pakelti ir sunkiai atsipalaiduoja
- sprandas sustingsta darbo dienos pabaigoje arba jau nuo ryto
- įtampa leidžiasi tarp menčių ar riboja kaklo judesį
Kuo gali padėti profesionaliai parinktas masažas?
Masažas nėra gydymo ar diagnostikos pakaitalas, tačiau tinkamai parinkta kryptis gali padėti mažinti raumenų įtampą, gerinti judesio pojūtį ir aiškiau suprasti, kur kūnas kaupia krūvį.
Jei vargina kaklas, pradėkite nuo sprando. Jei pojūtis apima pečius ir viršutinę nugarą, logiškesnė gali būti apykaklės arba pečių juostos kryptis.
Kada masažą geriau atidėti?
Staigus, stiprus, plintantis skausmas, tirpimas ar neurologiniai simptomai reikalauja gydytojo konsultacijos.
Ką daryti toliau?
Jei atpažįstate savo situaciją, palyginkite susijusias paslaugas arba palikite registracijos užklausą. Trumpai aprašykite, kas vargina, ir padėsime pasirinkti atsakingai.