Trumpai: Nugara dažnai pirmoji parodo, kad kūnas per ilgai sėdi, stovi, vairuoja arba dirba su per didele apkrova.
Kada verta atkreipti dėmesį?
Kūnas dažnai praneša anksčiau, nei atsiranda stiprus skausmas. Tema „Kaip suprasti, kad viršutinėje nugaros dalyje įtampa kaupiasi kasdien?“ aktuali tada, kai pojūčiai kartojasi, trukdo patogiai dirbti, ilsėtis ar judėti.
- nugara pavargsta tuo pačiu paros metu ar po tos pačios veiklos
- juosmuo arba tarpumentė neatsileidžia net pailsėjus
- norisi dažnai keisti padėtį, temptis ar išsitiesti
Kuo gali padėti profesionaliai parinktas masažas?
Masažas nėra gydymo ar diagnostikos pakaitalas, tačiau tinkamai parinkta kryptis gali padėti mažinti raumenų įtampą, gerinti judesio pojūtį ir aiškiau suprasti, kur kūnas kaupia krūvį.
Kai diskomfortas lokalus, tinka nugaros arba juosmens kryptis. Jei kartu vargina sprandas, kojos ar galvos sritis, verta palyginti kompleksines paslaugas.
Kada masažą geriau atidėti?
Ūmus skausmas po traumos, tirpimas, silpnumas ar skausmo plitimas į galūnes yra priežastis pirmiausia kreiptis į gydytoją.
Ką daryti toliau?
Jei atpažįstate savo situaciją, palyginkite susijusias paslaugas arba palikite registracijos užklausą. Trumpai aprašykite, kas vargina, ir padėsime pasirinkti atsakingai.